三款春季養生美食 吃出健康紅潤

點擊圖片進入下一頁>>

　　蜂蜜

　　在干燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

　　食譜推薦：蜂蜜鮮藕汁的做法

　　食譜原料：

　　鮮藕、蜂蜜。

　　制作方法：

　　1.取鮮藕適量，壓取汁液。

　　2.按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食，每日2—3次。

　　健康提示：

　　清熱滋潤，還可治肺熱咳嗽，咽干喉痛，血熱鼻衄等熱性病。(圖片來源于CFP)

其他熱點文章推薦：

中暑食療：苦瓜黃豆煲排骨

醬燒炸排骨的做法

冬瓜排骨百合煲