喜愛巧克力的7個理由

　　理由4：力量

　　巧克力是運(yùn)動和出游時理想的補(bǔ)充能量和營養(yǎng)食品。

　　運(yùn)動和出游使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補(bǔ)充，就會對身體產(chǎn)生不利的影響。人們在運(yùn)動和出游時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，并幫助你堅持運(yùn)動。

　　運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，在運(yùn)動之前，巧克力補(bǔ)充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處于最飽滿的狀態(tài)，從而有利于提高運(yùn)動成績。而在運(yùn)動之后，巧克力能夠及時補(bǔ)充人在運(yùn)動中消耗的能量，延緩疲勞，有利于運(yùn)動后身體的恢復(fù)。

　　由于巧克力能量密集濃縮，體積小，便于攜帶，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽腹感，因此對參加運(yùn)動和體力活動的人，外出旅游的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年，體質(zhì)虛弱者和病人，以及重體力勞動者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力是理想的能量補(bǔ)充劑。

　　巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質(zhì)。它們會促進(jìn)氧在血液中的循環(huán)，及時為你補(bǔ)充在運(yùn)動中消耗的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　理由5：關(guān)心

　　巧克力是高品質(zhì)的健康禮品，為你心愛的人送去關(guān)愛。

　　巧克力是人們喜愛的營養(yǎng)豐富的健康食品。它不僅味美，而且含有豐富的礦物質(zhì)，可以給你的健康帶來無微不至的關(guān)心。而當(dāng)你把巧克力送給最心愛的人時，就是把你的衷心祝福送給了他。

　　一塊44克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物27.76克，蛋白質(zhì)1.85克，脂肪13.2克，鈣14.08毫克，磷58.08毫克，鎂50.6毫克，鉀160.60毫克，鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補(bǔ)充人體每天對于多種營養(yǎng)素的需求。

　　鎂、銅、鐵、鋅、鈣等元素對人體健康至關(guān)重要，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化、保護(hù)心血管方面發(fā)揮的獨(dú)特作用，就與這些微量元素有關(guān)。此外巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280 克磷，磷與鈣的結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)。而且，磷、鈣和其它礦物質(zhì)對牙齒的琺瑯質(zhì)可以起到保護(hù)作用。

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