越吃越年輕的5種食物

　　日前，來自美國的10余位營養學家聯合在美國網絡醫學博士網站上提出建議，以下6種食物，能夠讓我們在2009年越吃越年輕，越吃越健康。

　　奶制品

　　以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。