水果減肥和美容的八大偏方

　　偏方4 持續吃“蘋果餐”能減肥嗎?

　　蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來作為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。

　　偏方5 養師調配的減肥餐中，芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎？

　　營養師所開列的減肥食譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，并不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。

　　所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。